Este gran atleta de 31 años se caracteriza por su intensidad en el juego, juego que inició desde sus tres años cuando tomó por primera vez una raqueta en sus manos.

Nadal es uno de los dos jugadores masculinos que han ganado al menos dos títulos de Grand Slam en tres superficies diferentes: canchas duras, hierba y arcilla. 

En el Abierto de Francia 2014, se convirtió en el primer hombre en ganar al menos un torneo de Grand Slam durante diez años consecutivos. Al ganar el Abierto de Francia 2017, Nadal se convirtió en el único jugador masculino en ganar un torneo de Grand Slam en 10 ocasiones.

Su descubridor y al mismo tiempo su entrenador y tío fue Tony Nadal quien con rapidez identificó las grandes facultades que tenía el niño para este deporte que exige un gran trabajo físico y mental.

Una gran curiosidad de Rafael es que a pesar de ser diestro, juega con la mano izquierda como si fuera su dominante.

A los 18 años increíblemente gana su primer torneo Rollan Garros, esto marca un gran punto es su carrera ya que se convence absolutamente de que el camino para él es el del éxito dentro del tenis, y sabe además que si ya lo hizo una vez puede repetirlo.

En diciembre del 2006 habiendo ya ganado 11 títulos, se ve enfrentado a una terrible lesión, una fractura en su pie por sobrecarga que pone en peligro su carrera.

En esta fase su padre fue un pilar que le apoyo en cada paso, visitando médicos que pudieran darle una esperanza de poder continuar con su vida profesional.

Durante 4 meses tuvo que detenerse hasta que lograron encontrar una solución colocando plantillas especiales en sus pies.

Uno de sus principales rivales en la cancha es el suizo Federer, ellos se conocen muy bien, en la cancha se analizan, se miran, saben como combatirse uno al otro, mucho de quien gana o quien pierda entre ellos dos es marcado por la fortaleza mental.

Uno de los mejores partidos, no solo de la historia del tenis sino del deporte lo vivieron estos dos atletas en la final de Wimbledon en el 2008, que tuvo una duración de 4h con 46 minutos.

En este partido Rafa destronó a Federer. Vale la pena sentarse a ver las mejores jugadas de este encuentro para aprender que siempre se debe seguir con la meta clara y nunca dejarse vencer como lo hicieron estos dos atletas.

Aún hoy Rafael continua clasificando este partido como la victoria más emocionante de su carrera.

Termina este año 2008 y el que sigue como número uno del mundo.  Sin embargo como toda historia no es perfecta, para el 2012 su continuo cambio de plantillas le cobran una grave lesión en su rodilla por falta de amortiguación .

Después de un año en que muchos lo daban por caído y como alguien que ya había cumplido, logra regresar en el 2013 y completar uno de sus mejores años en este deporte, esto no deja de sorprender no solo a sus rivales sino a todos a su alrededor.

Esto lo logra por su fortaleza mental  y constancia. Dentro de su mente positiva logra junto con su equipo encontrar un tratamiento con células madre que le hace desaparecer el dolor del tendón de su rodilla.

Para el año 2015 Rafael cae en un terrible bache mental en un bloqueo que no lo deja jugar como siempre lo ha hecho.  Lo bueno de esto es que él no lo oculta y lo reconoce públicamente y abiertamente.

Para superar este bache mental no físico, Rafael decide tomarse un descanso y hacer los cambios necesarios, lo importante acá es que toma responsabilidad y acción por su situación.

A su regreso después de su pausa Rafa cambia y lo hace no solo mentalmente sino físicamente, su juego se hace mas agresivo y sabe que su mente ahora es más fuerte, poco a poco se recupera logrando llegar a ser número uno del mundo.

Rafael tiene claro que todo tiene un principio y un final y sabe que no se le debe temer al final, ya que en su vida su carrera le ha dado más de lo que nunca pudo imaginar, así él se siente preparado para cuando llegue el momento de decidir retirarse.

Nadal ha ganado 16 títulos individuales de Grand Slam, 30 títulos ATP World Tour Masters 1000, 19 torneos ATP World Tour 500 y la medalla de oro olímpica 2008 en individuales.

En Grandes Ligas, Nadal ha ganado un récord de 10 títulos del Abierto de Francia, tres títulos del US Open, dos títulos de Wimbledon y un título del Abierto de Australia.

También fue miembro del equipo ganador de la Copa Davis de España en 2004, 2008, 2009 y 2011. En 2010, se convirtió en el séptimo jugador masculino en la historia y el más joven de cinco en la Era Abierta en alcanzar el Grand Slam profesional a los 24 años.

Él es el segundo jugador masculino, después de Andre Agassi, para completar los singles Career Golden Slam. En 2011, Nadal fue nombrado Laureus World Sportsman of the Year. 

Nairo nació en una tierra que le permitió desde pequeño practicar el ciclismo, con una topografía que le daría grandes ventajas para su carrera, a una altitud de tres mil metros sobre el nivel del mar.

Hijo de campesinos que sueña con ser el primer Colombiano en ganar el Tour de Francia, es actualmente el primero en su país  en ganar el Giro de Italia.

Las personas de la región donde nació se caracterizan por su tenacidad hacia el trabajo duro, tradición que viene desde sus ancestros, su padre se dedica a la agricultura y su madre maneja una tienda de conveniencia que actualmente sigue abierta.

Sus hijos desde niños estuvieron mano a mano apoyando en el trabajo a sus padres ya fuera en la tienda o en las labores agrícolas del cultivo de papa, labor que iniciaba desde las 2 o 3 de la mañana.

Su primera bicicleta de muy bajo costo se la compró su padre y era algo así como lo que ellos llaman hoy «una todo terreno», porque aguantaba todo lo que Nairo la pusiera a hacer.

Su bicicleta se convirtió en su medio de transporte, ya que muchas veces no alcanzaba para pagar el pasaje del bus de los 3 hijos para que asistieran a la escuela, esto les tomaba 2 horas diarias, para recorrer la ida  y vuelta de 34 kilómetros. Muchas veces con un soga remolcaba a su hermana en las elevadas calles.

Al tiempo Nairo sin planearlo había desarrollado la fortaleza de un gran ciclista, algunos conocedores del tema le sugirieron a su padre que debía apoyarle y explotar ese potencial como ciclista, por lo cual su padre busca como comprarle una mejor bicicleta y con ella le motiva a participar en sus primeros eventos.

De estos eventos es reconocido su talento y es seleccionado para participar en un equipo que sería enviado a Europa como parte de su entrenamiento. Con 14 años en sus primeras pruebas lograba desarrollar 420 Watts de potencia, pensaron que había un error en su prueba y fue citado a realizarla nuevamente al siguiente día, durante esta segunda prueba el resultado fue el mismo.

Fue así como llegó a Europa formanto parte de un equipo colombiano, de ahí en adelante con 15 años logra ganar sus primeros eventos y se va abriendo un camino. El Movistar lo contacta para invitarle a forma parte de su semillero de atletas.

Ocho años después Nairo estaría formando parte del equipo élite del Movistar que participaría en el Tour de Francia en donde participa como un novato, el equipo lo lleva con el afán de que pueda aprender y adquirir experiencia, su capo era Alejandro Valverde.

Con el avance del tour y el problema presentado por el pinchonazo de su capo que lo hace perder 10 minutos, surge la gran oportunidad para que Nairo de 23 años salga a la luz con su potencia y grandes deseos de demostrar de lo que era capaz.

Acá logra ganar una etapa, colocarse de líder de montaña e increiblemente quedar de segundo en el tour, no sin dejar al mejor del mundo, Chris Froome, impactado por el reclamo de autoridad que hizo.

Nunca ningún ciclista colombiano había llegado tan alto en el tour como lo hizo Nairo, su Colombia se volvió loca y se paralizó, todo el pueblo se volcó en una celebración.

Su segundo gran reto sería  el Giro de Italia, donde su fuerza ya no física sino mental se puso a prueba, las primeras etapas se llevaron a cabo en Irlanda en condiciones de frío, nieve y lluvia que lo enfermaron, estas condiciones no cambiron mucho durante todo el resto del evento.

Su equipo lo acuerpó y su fortaleza física y mental, además de siempre tener las palabras de su padre en mente, de que nunca se dejara achicar, le hacen vecer sus demonios, esos que todos muchas veces en nuestra mente enfrentamos.

Logra nuevamente demostrar al mundo quién era este jóven, ganando el Giro de Italia, convirtiéndose en el primer colombiano en lograrlo, esto con apenas 24 años.

Luego vino su tercer gran evento, la Vuelta a España, donde ya en la décima etapa logra el liderato, en este evento Nario sufre una caída que lo hace perder 3 minutos, a pesar de esto, él se levanta y continua su carrera, con la mala suerte de que al día siguiente vuelve a caerse, se fractura su hombro y se ve obligado a retirarse.

Para recuperarse hace un pausa y regresa a casa, nada mejor que el hogar para recuperar las fuerzas.

En el 2016 logra ganarle la Vuelta a España a Chris Froome. Para el 2017 el Nairo apunta a varios eventos pero el de mayor relevancia, el Giro de Italia, el cual fue arrebatado de sus manos por el famoso Tom Dumoulin.

Para este año 2018 su meta máxima es el Tour de Francia, sus deseos de ser el primer colombiano en lograr el gane de este evento lo motivan enormemento y aun más sabiendo que tiene todo para lograrlo.

Para esto se ha conformado un equipo élite que buscará arrebatarle este título a Chris Froome, este equipo estará conformado por Alejandro Valverde, el recién llegado Mikel Landa y su persona, acompañados del resto de integrantes que darán todo su apoyo para lograr esta gesta.

Mohamed, caracterizado por su amplia sonrisa, parecida a la de un niño, nació en 1983 en Gabiley, Somalia, que era un protectorado de Gran Bretaña.

Pasó los primeros años de su infancia en Djibouti con su hermano gemelo, adicionalmente tiene cuatro hermanos más.

En los años ochenta Somalia se encontraba en un caos político marcado por una gran violencia por lo cual su familia se vio obligada a mudarse al Reino Unido.

A los 8 años se mudó a Gran Bretaña para estar con su padre, para este entonces no hablaba ni una palabra en inglés. Su abuelo, Jama, había nacido bajo este protectorado y su padre se había convertido en  un consultor de TI, y era ciudadano británico.

Su talento en el atletismo lo identificó por primera vez su profesor de educación física, él originalmente deseaba ser mecánico de vehículos y jugar fútbol profesional.

Para ser un corredor de larga distancia y en particular en las distancia como las de Mohamed Farah se debe tener una mentalidad de gran fortaleza, pues poco a poco se siente como las energías del cuerpo se van consumiendo y aun así debes hacer un cierre espectacular para ganar, uno como si tus fuerzas fueran al tope.

Farah cuenta con estas características de gran fortaleza mental, el sabe manejar esa falta de energía y aun así explotar y ganar carreras superando el dolor y el cansancio.

Sus carreras son en extremo estratégicas en donde se debe saber cuando atacar o cuando seguir a un mismo ritmo.

Los mejores corredores de larga distancia saben como dosificarse durante cada parte de su carrera, están a cada instante manejando sus dudas, temores, ansiedades, todo lo que les pueda sabotear su meta de ganar.

Luego de ser descubierto por su profesor de educación física se unió al equipo de atletismo de Hounslow en el oeste de Londres.

Conforme su carrera avanzaba tuvo a su lado el apoyo de grandes figuras dentro del atletismo británico como la maratonista Paula Radcliffe entre otras figuras que no solo le ayudaron en su carrera sino a convertirse en ciudadano británico naturalizado para poder representar a este país en eventos deportivos.

Mo Farah se entrenó inicialmente con el entrenador Alan Storey en 2001 y ganó los 5000 m en el Campeonato Europeo de Atletismo ese mismo año.

Como senior, Mo Farah registró un excelente tiempo para los 5000 m convirtiéndose en el segundo corredor más rápido de Gran Bretaña después de Dave Moorcroft, en 2006.

El mismo año ganó la medalla de plata en el Campeonato Europeo de 5000 m en Gotemburgo y el 2006 en el Campeonato europeo de Cross Country en San Giorgio, Italia. Durante los años siguientes, también se entrenó en Kenia y Etiopía, tras lo cual ganó títulos europeos en 2010 en 5000 m y 10,000 m.

Tubo que tomar la decisión de desarraigar a su familia y a él mismo de su entorno, donde ya llevaban años viviendo para mudarse y progresar en su carrera.

Se mudó a Portland, Oregón, en 2011 para entrenar con el entrenador estadounidense Alberto Salazar en el proyecto Nike Oregon, donde se entrenaba hasta 8 horas al día, contaba con un dieta completamente especializada y con acceso a la mejor tecnología del momento para su deporte.

El año 2011 fue lleno de éxitos para Mo Farah. Él ganó el oro en los 3000 m en el Campeonato de Europa Indoor. Luego procedió a ganar la medalla de plata en los 10.000 y luego el oro en los 5.000 m en el Campeonato Mundial de Atletismo en Daegu, Corea del Sur, convirtiéndose en el primer hombre británico en ganar una medalla en el Campeonato Mundial en ambas distancias.

Su carrera estaba a punto de alcanzar mayores alturas en 2012, pues en los Juegos Olímpicos de Londres, ganaría la primera medalla de oro olímpica de Gran Bretaña en los 10.000 m, en un tiempo de 27: 30.42. Hizo un doblete de larga distancia en los Juegos Olímpicos de 2012, cuando ganó los 5000 m en un tiempo de 13: 41.66.

En 2013, Mo Farah rompió el récord europeo de 1500 m con un tiempo de 3:28.81 en la reunión de Herculis en Mónaco. Con esta hazaña, rompió efectivamente el récord británico de 28 años de Steve Cram y el récord europeo de 16 años de Fermín Cacho.

El mismo año, también ganó el evento de 10,000 m y 5000 m en el Campeonato Mundial en MoscSe suponía que iba a competir en los Juegos de la Commonwealth 2014 en Glasgow, pero una enfermedad lo obligó a retirarse.

En 2015, rompió el récord mundial de dos millas en el Birmingham Indoor Grand Prix con un récord de 8:03.4 para romper el récord de Kenenisa Bekele. Ganó el doblete de medalla de oro de larga distancia en el Campeonato Mundial de Atletismo 2015, a la edad de 32 años.

Su forma asombrosa continuó en los Juegos Olímpicos de Río 2016 donde ganó medallas de oro a los 10.000 m y 5.000 m, convirtiéndose en el segundo atleta en la historia de los Juegos Olímpicos modernos, después de Lasse Virén, en defender con éxito los títulos de 5000 my 10,000 m.

Fue nombrado Atleta Europeo del Año tanto en 2011 como en 2012.

Mo Farah fue nombrado Comandante de la Orden del Imperio Británico (CBE) en los Honores del Año Nuevo 2013 por sus servicios al atletismo.

Bob Bowman fue el hombre que guío  y entrenó durante toda su carrera al reconocido nadador mundial Michael Phelps.

Para él y para Michael el éxito nunca fue una línea recta, como entrenador gran parte de su trabajo se enfoca en apoyar a sus atletas a definir su metas en forma específica.

Bowman define a un experto en su campo como la persona que ha cometido casi todos los errores posibles en su área, de modo tal que ha aprendido de ellos y se ha desarrollado para evitarlos y ser mejor que otros.

Bowman identifica como una gran herramienta para el éxito el hecho de que tus palabras y tus acciones sean coherentes con tus metas, de lo contrario te puedes perder con facilidad en el camino.

Cada gran sueño debe de estar anclado a trabajo fuerte y muchas veces a rutinas que no son siempre agradables, pero que son necesarias para cumplir la meta, este sueño debe estar impulsado por una premisa o un mantra que tengas en mente para los momentos cuando las cosas se ponen difíciles.

Algo como «deseo ser la primer persona de mi familia en graduarme de una universidad», o «deseo ser el mejor del mundo en mi área», debe ser algo que te haga levantarte de la cama todas las mañanas.

Los objetivos para llevarte al alcance de esta meta puede ser que en el futuro sean generales pero en el presente deben de ser muy específicos.

Dentro de tanta información disponible para cada área de trabajo Bowman aconseja que se debe de escoger a qué se le quiere poner atención ya que de lo contrario te puedes sentir abrumado.

Los objetivos a corto plazo que usualmente tienen una duración de 6 meses son sumamente específicos y lo importante es que deben de iniciarse de inmediato sin posponerlos en el presente.

Una clave para esto es preguntarse, ¿si yo quiero alcanzar mi meta, qué es importante que haga hoy para alcanzarla?

Bowman explica que usualmente una persona nunca se mantiene igual, o mejoras o empeoras pero nunca te mantienes igual.

El proceso para el éxito debe ser más importante que cualquier contratiempo que se presente, para esto es clave enfocarse en lo que se puede controlar y no en lo que se sale de nuestras manos.

Bowman explica que las personas que persiguen sus metas deben sentirse confortables sintiéndose incómodas porque no hay un progreso sino se sale de la zona de confort.

Toda esta preparación mental nos ayudará a superar los obstáculos, Bowman comenta en uno de sus videos que en una de las competencias olímpicas de Michael en las que impuso un récord mundial, al zambullirse, sus lentes se llenaron de agua y él no lograba ver nada, así que él superó ese obstáculo con su mente y lo que ideó fue nadar ese evento contando brazadas, tenía memorizada la cantidad exacta que requería para lograr su objetivo y ese fue su enfoque, dejó de lado lo que no podía controlar y se enfocó en su proceso, el cual le había enseñado a enfocarse en lo que sí estaba en sus manos.

Bowman también comenta que en un evento cuando Michael estaba más joven y se encontraban en Australia, él a propósito vio los lentes que su nadador usaría en el suelo y los majó, de modo tal que al usarlos el agua entró en ellos, eran algunas de las maneras en que iba preparando a su nadador para un imprevisto de este tipo.

Debes ser flexible y adaptar tu plan a cualquier adversidad no puedes dejar las cosas por rigidez.

Para ser diferente y mejor se debe de poner especial atención en los detalles, muchas veces las personas se enfocan en las cosas grandes y dejan los pequeños detalles por fuera que al final pueden significar el lograr un objetivo o no.

Las decisiones que tomamos todos los días afectan nuestro futuro entorno, Bowman relata cómo cuando Michael tenía unos 13 años le llegó una propuesta para tomar el trabajo de sus sueños pero él decidió seguir con su proyecto con Michael, si él hubiera decidido marcharse tal vez la historia hubiera sido muy distinta.

Un proyecto o la realización de un sueño puede llevarnos años pero sí se sabe seguir y disfrutar el proceso el resultado será usualmente lograr el objetivo.

Este conocido ciclista que recibe de apodo «El Pistolero» y que recién se ha retirado del ciclismo profesional, ha tenido una carrera realmente maravillosa, una que muchos desean y desearían haber tenido.

Español originario de Madrid, logró retirarse con un maravilloso final en la Vuelta a España 2017 con una rampa del 23%, inclinación que aún caminando resulta difícil de escalar, él logró desprenderse del grupo y ganar esa valiosa etapa del Angliru.

Su familia es muy unida, compuesta por cuatro hermanos, el menor de ellos con parálisis cerebral. Él junto con su hermano mayor eran realmente aficionados del ciclismo, disfrutaban juntos de ver a Miguel Induráin.

Hubo una etapa en su vida durante el ciclismo en el que se presentó una enfermedad que le llegó a afectar, la epilepsia lo cual lo hizo enfrentar una fuerte caída, por esta razón se vio obligado a someterse a una cirugía que lo hicieron en algún momento a tener que retirarse, sin embargo varias diferentes opiniones se enfrentaron y él logró seguir con su carrera después de la cirugía.

Contador se destacó por ser un corredor de ataque y combatiente, que llenó de grandes emociones cada uno de los eventos en los que participaba.

En el año 2010 Contador se ve enfrentado a un control de dopaje que dio positivo, esto durante una prueba del Tour de Francia, por un componente de la carne llamado clembuterol.

Él enfrentó a la prensa y todo el proceso que se vino a raíz de este resultado que golpeó fuertemente a su familia y a todos a su alrededor ya que su honor y su ética estaban en juego.

Posteriormente la Unión Ciclista Internacional (UCI) declaro libre de culpa al corredor aduciendo que este no ingirio voluntariamente la sustancia prohibida, luego de esto se le restableció la licencia federativa tras unos meses sin ella. Sin embargo en el año 2012 se manifestó el máximo órgano para este caso el Tribunal de Arbitraje Deportivo (TAS).

Este le impuso una sanción por dos años y le despojó del título del Tour de Francia ganado en el 2010 por el positivo con esta sustancia. además de todos los resultados posteriores. No pudiendo competir hasta el 6 de agosto del 2012.